About-the-bedroom

เรื่องความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับห้องนอน

ห้องนอนนับว่าเป็นพื้นที่ส่วนตัวและสำคัญมากของทุกคน ห้องนอนเป็นพื้นที่ที่เราใช้อยู่มากสุดในแต่ละวัน อย่างน้อยก็นอนวันละ 6-8 ชั่วโมง ยังไม่นับช่วงเวลาไม่ได้นอนอีกอย่างน้อย 2 ชั่วโมงต่อวันอีก ทำให้พื้นที่ในห้องนี้สำคัญมาก อย่างไรก็ตามเรามักมีพฤติกรรมผิดๆ เกี่ยวกับห้องนอนเยอะมาก เราขอหยิบมาแนะนำให้ลองเปลี่ยนกันดู

About-bedroom

ติดตั้งโทรทัศน์ไว้ในห้อง

การติดตั้งโทรทัศน์ไว้ในห้องนั้น อาจจะมองว่าเป็นเรื่องของความสะดวกสบาย นอนดูทีวีเพลินเป็นอะไรที่ฟินมาก ซึ่งก็จริงแต่การติดตั้งโทรทัศน์ไว้ในห้องนั้น จะทำให้เรานอนหลับดึกขึ้น นอนหลับได้ยากขึ้นด้วย บางคนเปิดทีวีทิ้งไว้จนทำให้นอนดึกก็มี อีกทั้งเสียงรบกวน แสงไฟจากโทรทัศน์จะเป็นการรบกวนคนนอนข้างๆ ด้วย ยิ่งใครมีเด็กนอนในห้องด้วยกันควรหลีกเลี่ยงโดยด่วน เนื่องจากบางคนมักจะปิดไฟดูโทรทัศน์ซึ่งก็จะทำให้เสียสายตาเข้าไปอีก ควรย้ายทีวีไปอยู่ที่ห้องนั่งเล่น

กอดโทรศัพท์ไว้ตอนนอน

อีกหนึ่งเครื่องมือที่จะทำให้การนอนของเราไม่มีประสิทธิภาพ นั่นคือ โทรศัพท์บางคนกว่าจะได้นอนก็เล่นโทรศัพท์จนไปค่อนคืน ไหนจะมีเสียงเตือนเด้งขึ้นมาอีก เตือนทีหนึ่งก็ลุกขึ้นมาอ่าน มาดูทีหนึ่ง เลยนอนหลับไม่สนิท ยังไม่นับการเล่นโทรศัพท์ในห้องมืดสนิทจะทำให้เสียสายตาอีก หรืออันตรายมากสุดนั่นคือการปล่อยให้โทรศัพท์ หรือ พาวเวอร์แบงค์ไว้บนหัวนอนแล้วมันเกิดระเบิดขึ้นมาก็คงไม่ต้องถามนะว่ามันจะมีผลอย่างไร หากจะเอาโทรศัพท์มาไว้เพื่อตั้งนาฬิกาปลุกจริงๆควรเลือกนาฬิกาปลุกมากกว่า

เครื่องนอนสีฉูดฉาด

เครื่องนอน ผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน เดี๋ยวนี้มีให้เลือกเยอะมากทั้งแบบลวดลาย หรือ แบบสีพื้น รู้หรือไม่ว่าผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนนั้นมีผลต่อการนอนด้วยเหมือนกัน เราควรเลือกใช้สีพื้นเน้นโทนอ่อนเป็นหลัก เช่น สีขาว สีฟ้า สีชมพู สีครีม เป็นต้น ไม่แนะนำให้เลือกผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน สีฉูดฉาดไม่ว่าจะเป็นสีแดง สีส้ม สีพวกนี้เป็นสีโทนร้อน ทำให้คนนอนรู้สึกตื่นเต้นมากกว่าผ่อนคลายเพื่อนอน

อย่างอื่นเหลือให้น้อย

มีหลายคนมักจะทำให้ห้องนอนเป็นส่วนหนึ่งของห้องทำงานด้วย ซึ่งเราไม่เห็นด้วยกับการทำเช่นนั้น การวางโต๊ะทำงานไว้ในห้อง นอกจากจะทำให้เจ้าของห้องรู้สึกไม่ผ่อนคลายเวลานอน (เห็นโต๊ะแล้วเพิ่มความเครียด) โต๊ะทำงานยังมีพวกเอกสาร หนังสือ และอีกมากมายของเหล่านี้บอกเลยว่ามันทำให้การทำงานของแอร์หนักขึ้นด้วย ไม่ต้องแปลกใจว่าทำไมห้องจะเย็นช้ามาก รู้อย่างนี้แล้วลองจัดห้องนอนใหม่กันนะเพื่อนๆ

Posted in New
Scroll to top